中老年人一般事业有成、家庭和睦、享受天伦，普遍希望长寿康健地走完人生旅程。长寿的重中之重，就是延缓元气的消耗。总体上来说，随着年纪的增长，元气开始递减。

人体的先天能量是有限的，如果后天能量不能滋养、补济先天能量，导致肾精提前、过度消耗，就不能寿终正寝，若养生得当，通过后天的补养减少元气的损耗，比如说每十年消耗一两以下，则可延寿至24+8/1*10=104岁以上，活过天年并不是天方夜谭。

“皓首丹心、颐养天年”技法通过元气补养法、上医内功等修炼方法固本培元，最终达成中老年人身心康泰、延年益寿的目的。